Estamos acostumbrados a pensar que, para conseguir buenos resultados de salud o en nuestro físico, necesitamos grandes cambios y esfuerzos. Por eso a muchas personas les da pereza hacer ejercicio
Una de las eternas preguntas: ¿cuál debe ser la intensidad en el entrenamiento cuando estoy en una etapa de volumen? ¿y en definición? Antes de nada, vamos a diferenciar lo
No hay que olvidar jamás que, alimentación y ejercicio deberían ser un binomio inseparable para cuidar nuestros hábitos. Pero hoy, y sin que sirva de precedente, os voy a explicar
Afortunadamente, la cuestión del peligro con el entrenamiento en niños y adolescentes, ha dejado de ser un falso mito, para convertirse en una realidad cada vez más palpable (afortunadamente). Son
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