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Ashwagandha, ¿un suplemento para el estrés?
Los adaptógenos más estudiados y beneficiosos son el ginseng, la ashwagandha, rhodiola, eleutherococo y la shizandra. Nosotros vamos a ver la ashwagandha, un adaptógeno que proviene de la planta Withania Somnifera.
¿Por qué no pierdo peso haciendo ayuno?
El ayuno en general y el ayuno intermitente, de forma específica, es una manera de afrontar nuestro día a día a nivel de alimentación. Eso quiere decir que no es
De carbohidratos a grasas, ¿qué no te cuentan?
Por desgracia, es darte una vuelta por las redes sociales y cada vez hay más gurús y personajes, mintiendo, mezclando y confundiendo a la población. Uno de los temas que
Dolores articulares, el ejercicio y la vitamina D
Si ya en mi último artículo os hablaba de las bondades de la “hormona” D (vitamina D), ahora la combinamos con los ácidos grasos esenciales Omega 3. Conseguimos así la
Vitamina D, hormona D, cómo afecta a nuestro cuerpo
La famosa, y mal llamada, vitamina D, digo eso porque realmente es una hormona. Es un conjunto de sustancias que tienen un impacto en nuestro cuerpo a nivel endocrino. Recientemente
La actividad física potencia la creación de neuronas
Nuestro cerebro es el centro de mando de nuestro cuerpo y por supuesto, de nuestra mente. Se suele decir que el poder está en la mente y eso es una
El colágeno como suplemento
El colágeno es ¡¡la proteína más abundante del cuerpo!!, y por supuesto, con el colágeno como suplemento se hace bastante negocio. Si hablamos de suplementación, dentro de los 3 tipos
Comida y cerebro
Sin lugar a duda, nuestro segundo cerebro ocupa el top 3 de elementos de nuestro cuerpo con muchas incógnitas por desvelar. Pero, ¿qué relación existe entre la comida y el