Perder peso de forma natural
El aumento de peso es el gran enemigo invisible que parece no importar demasiado. A pesar de que sabemos que nuestra una sociedad es mayoritariamente sedentaria y con hábitos alimentarios cada vez menos sanos, seguimos sin darle la importancia que se debe. Y existen formas de poder luchar contra la obesidad, y perder peso de […]
El vinagre, un alimento subestimado
Cierto, puede ser contundente pero es real, el vinagre es uno de los alimentos más subestimados del mundo. Cada vez está más extendido el conocimiento sobre sus beneficios y existen evidencias científicas que los respalda y confirma. Ojo, hablamos de vinagre de manzana. Atentos, que seguramente te sorprendan: A nivel del metabolismo de la glucosa, […]
¿Desayunar como un rey?
No me digáis que no habéis escuchado esta frase, “hay que desayunar como un rey y cenar como un mendigo”, refiriéndose a la importancia que tiene el desayuno en la dieta. Esto no es mas que el poder del marketing que durante muchos años (sobre todo desde los años 80 en adelante), para generar una […]
La cena perfecta
El título es arriesgado, puesto que sería cierto decir que “depende” de varios factores el que una cena sea perfecta para alguien y no para otra persona. No me lo olvido aquí del principio de la individualización , pero si que quiero dejaros algunas premisas muy importantes. Igual que el entrenamiento lo adaptamos, la dieta […]
