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Entrenar a partir de los 50
El entrenamiento en general y especialmente de fuerza es importante en cualquier edad. Es fundamental la adaptación de esa rutina a tu contexto, características y, por supuesto, la edad será
Dietas, ¡esto es la guerra!
Conforme avanzan los años, la tecnología, que facilita llegar a más personas, provoca que la guerra por “vender” no tenga frenos. Y esas ventas también llegan por supuesto a las
Los picos de insulina y la glucosa, el gran engaño
Que complicado es eliminar una falsedad instaurada en la sociedad que crear una idea. Y esto trasladado al mundo de la alimentación tiene un buen ejemplo, con los picos de
¿Por qué no pierdo peso haciendo ayuno?
El ayuno en general y el ayuno intermitente, de forma específica, es una manera de afrontar nuestro día a día a nivel de alimentación. Eso quiere decir que no es
De carbohidratos a grasas, ¿qué no te cuentan?
Por desgracia, es darte una vuelta por las redes sociales y cada vez hay más gurús y personajes, mintiendo, mezclando y confundiendo a la población. Uno de los temas que
¿Cuánto importan las calorías?
Anda que estas preguntas no os la habéis hecho alguna vez o la habéis escuchado. ¿Las calorías cuentan?, ¿sirve contar las calorías?, ¿todas las calorías son iguales?, ¿cuánto importan las
Vitamina D, hormona D, cómo afecta a nuestro cuerpo
La famosa, y mal llamada, vitamina D, digo eso porque realmente es una hormona. Es un conjunto de sustancias que tienen un impacto en nuestro cuerpo a nivel endocrino. Recientemente
¿Por qué no adelgazo? Dieta y ejercio
Una de las mayores frustraciones que me encuentro es en aquellas personas que te dicen, “David, hago dieta y ejercicio, pero no adelgazo”. Por desgracia, cada día hay más personas