El entrenamiento durante el embarazo
Evidentemente, cuando siempre digo que el movimiento es inherente al ser humano, también hablo de las embarazadas. Lo ideal es que, antes de plantearte un entrenamiento durante el embarazo, pases por la supervisión de un ginecólogo para determinar que todo está correcto y no sufres, el denominado, “embarazo de riesgo”. Para referirnos a un entrenamiento […]
El entrenamiento físico en niños y adolescentes
Afortunadamente, la cuestión del peligro con el entrenamiento en niños y adolescentes, ha dejado de ser un falso mito, para convertirse en una realidad cada vez más palpable (afortunadamente). Son numerosos los estudios sobre el asunto, para poder sustentar el hecho de que debemos ejercitarnos, sabiendo que el propio movimiento es parte de nuestra evolución […]
Comidas trampa, ¿si o no?
COMIDAS TRAMPA o “CHEAT MEAL”, ya de por sí son nombres que particularmente no me gustan nada. Creo firmemente que el factor psicológico juega un papel importante, de forma negativa. Mi experiencia, tanto con clientes como con personas que no trato directamente, me llevan a la conclusión, que la mayoría lleva a cabo esas ingestas […]
El café en la dieta. ¿Bueno o malo?
El mecanismo de acción de la cafeína Aún recuerdo cuando escuché un día si y otro también los beneficios de tomar café. Pero también recuerdo perfectamente cuando volví a escuchar, un día si y otro también, que todo era mentira. Que el café podía ser peligroso. ¿Quién me impacto más?, aquellos efectos nocivos que provocaría […]
