Gana músculo y quema grasa
La famosa recomposición corporal, ganar músculo y quemar grasa, es el súper objetivo de la mayor parte de la población. No me digáis que no os bombardean con imágenes en las que ves esos cuerpazos, esculpidos por los dioses, donde se pueden ver perfectamente cómo apenas hay grasa. Pues bien, todo tiene su trabajo y […]
De lo más a lo menos importante en la dieta
Seguro que leyendo el título de este post ya estás pensando en que voy a hablarte de cómo mejorar tu salud. Y, ¡efectivamente!, ¿de qué vamos a hablar en un blog de nutrición y entrenamiento sino? Lo primero a tener claro es que el binomio ejercicio y alimentación son los grandes pilares de nuestra salud […]
Comidas trampa, ¿si o no?
COMIDAS TRAMPA o “CHEAT MEAL”, ya de por sí son nombres que particularmente no me gustan nada. Creo firmemente que el factor psicológico juega un papel importante, de forma negativa. Mi experiencia, tanto con clientes como con personas que no trato directamente, me llevan a la conclusión, que la mayoría lleva a cabo esas ingestas […]
El café en la dieta. ¿Bueno o malo?
El mecanismo de acción de la cafeína Aún recuerdo cuando escuché un día si y otro también los beneficios de tomar café. Pero también recuerdo perfectamente cuando volví a escuchar, un día si y otro también, que todo era mentira. Que el café podía ser peligroso. ¿Quién me impacto más?, aquellos efectos nocivos que provocaría […]
«¡Cuidado Con La Cena, Que Engorda!», ¿Mito O Realidad?
Hola Familia, ¿La cena engorda?, la verdad que jamás me cansaré de hablar de uno de los temas que más controversia y dudas genera en muchísimas personas. Tengo claro que, aunque es un aspecto que se ha tratado, estudiado y experimentado, una gran parte de la población sigue con muchas dudas básicas. Evidentemente, es la […]
Claves para perder grasa, elementos a considerar
¿Perder peso o perder grasa?. Fácil de contestar y sin embargo sigue generando gran confusión, la cuestión radica en reducir el porcentaje de grasa. Realmente lo que generalmente nos interesa es perder grasa corporal. Perder peso (de forma literal y estricta), va unido a la pérdida no solo de grasa sino también de tejido magro […]
El ayuno intermitente, estrategia nutricional y tendencia
El ayuno intermitente es una estrategia nutricional tendencia en nuestros días, que aunque aparente ser relativamente reciente, se lleva aplicando infinidad de años. Es un protocolo en la que durante una serie de horas, no vamos a consumir alimentos y en otro espacio de tiempo, si llevaremos a cabo las ingestas. Encontraremos diferentes tipos de […]
¡FITMAD, tu plan online de entrenamiento y nutrición!
Soy David Campos, y… ¡qué ganas de escribir estas líneas, después de tanto y tanto tiempo de durísimo trabajo!. ¡Qué inmensa alegría!. Parecía que nunca llegaría el día en el que pudiese compartir con vosotros este gigantesco proyecto. Un sueño tiene un infinito valor si está diseñado para ayudar a los demás. FitMad es por […]
