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De carbohidratos a grasas, ¿qué no te cuentan?
Por desgracia, es darte una vuelta por las redes sociales y cada vez hay más gurús y personajes, mintiendo, mezclando y confundiendo a la población. Uno de los temas que
¿Cuánto importan las calorías?
Anda que estas preguntas no os la habéis hecho alguna vez o la habéis escuchado. ¿Las calorías cuentan?, ¿sirve contar las calorías?, ¿todas las calorías son iguales?, ¿cuánto importan las
Dolores articulares, el ejercicio y la vitamina D
Si ya en mi último artículo os hablaba de las bondades de la “hormona” D (vitamina D), ahora la combinamos con los ácidos grasos esenciales Omega 3. Conseguimos así la
Vitamina D, hormona D, cómo afecta a nuestro cuerpo
La famosa, y mal llamada, vitamina D, digo eso porque realmente es una hormona. Es un conjunto de sustancias que tienen un impacto en nuestro cuerpo a nivel endocrino. Recientemente
¿Por qué no adelgazo? Dieta y ejercio
Una de las mayores frustraciones que me encuentro es en aquellas personas que te dicen, “David, hago dieta y ejercicio, pero no adelgazo”. Por desgracia, cada día hay más personas
La actividad física potencia la creación de neuronas
Nuestro cerebro es el centro de mando de nuestro cuerpo y por supuesto, de nuestra mente. Se suele decir que el poder está en la mente y eso es una
SUPERALIMENTOS, ¿existen o es marketing?
Son muchos los llamados, “superalimentos”. Aparentemente este privilegiado grupo, contiene poderes mágicos que nos pueden dar un efecto inigualable por otro alimento. Hay muchos ejemplos: jengibre, espelta, guanábana, bayas de
Cómo vencer la pereza de hacer ejercicio
Estamos acostumbrados a pensar que, para conseguir buenos resultados de salud o en nuestro físico, necesitamos grandes cambios y esfuerzos. Por eso a muchas personas les da pereza hacer ejercicio